La dieta para beber es una de las más difíciles y peligrosas, porque implica no sólo renunciar a una gran cantidad de alimentos (y por tanto de sustancias útiles), sino también a abandonar los alimentos sólidos. Esto, a su vez, puede provocar deterioro del tracto gastrointestinal, deterioro de la salud dental y hematopoyesis inadecuada. Todo esto significa que no se recomienda seguir una dieta líquida durante mucho tiempo; 7 días son suficientes. En este sentido es inferior a las dietas Dukan, Maggi y Keto. Por no hablar de comer bien. Te recomendamos que consultes a tu médico antes de iniciar una dieta de bebida, ¡y no olvides que lo más importante es la salud!
Amabilidad
- Decisión rápida.
- Desintoxicación del organismo.
- Cocina fácil y sencilla.
Con esta dieta puedes llevarte el "almuerzo" y "comer" en cualquier lugar, lo cual resulta muy conveniente para quienes están siempre en movimiento.
Contras
- Hambre fuerte, especialmente los primeros 3 días.
- Corto plazo.
- Limite la variedad de la dieta.
- La carga sobre los riñones aumenta debido a la ingesta. una gran cantidad de líquido.
- Prohibición de actividad física intensa.
- Posible flatulencia.
Contraindicaciones
Cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, riñones. Esta dieta sólo es apta para personas realmente sanas.
Reglas básicas
La regla dietética más importante es no masticar los alimentos. Sólo se pueden "comer" alimentos molidos en una licuadora. Sin embargo, aún es necesario controlar su ingesta de calorías. Calcule su necesidad diaria de KBZHU (proporción de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos) e intente cumplirla con un ligero déficit, alrededor del 10-15%. Si bates chocolate con leche en una licuadora y solo comes, entonces ninguna dieta te ayudará. Es importante beber agua limpia entre comidas, al menos 1,5 litros al día. Es igualmente importante excluir el ejercicio a la hora de adelgazar con esta dieta, debido al bajo contenido calórico y a la falta de dieta.
Productos prohibidos
- Cualquier alimento en forma sólida.
- Alcohol.
- Azúcar, harina, cualquier producto horneado.
- gordo
- picante
- Comida enlatada.
Beber dieta durante 7 días.
Sólo hay una regla dietética para cada día: no masticar. Nada de alimentos sólidos, nada de batidos ni yogures con trozos de fruta, verdura o cereales. Puedes elaborar tu propio batido a base de una mezcla de proteínas, leche desnatada y kéfir, leche de avena o leche de coco. Puedes agregarles cualquier verdura. Las únicas frutas que debes evitar son los plátanos, los aguacates y las uvas. Las bayas también se pueden consumir en forma de bebidas de frutas, compotas y batidos. Trate de no comer más de cuatro comidas principales y la cantidad no supere los 300 ml. Si entre ellos le invade un hambre intensa, beba un vaso: dos kéfir con un contenido mínimo de grasa. Beba más agua tibia y caliente, esto ayudará a engañar al cuerpo.
Beber resultados de la dieta
Por supuesto que no es así: basta con comer alimentos líquidos durante 7 o 14 días. Los primeros 3 días serán muy difíciles. Pero como resultado, verá en la balanza menos de 7 a 10 kg, lo cual no puede dejar de alegrarse. Es necesario abandonar la dieta con cuidado, porque el cuerpo ha descansado después de un largo tiempo sin alimentos sólidos. Comience preparándose una sopa más espesa: puré, luego deje trozos de comida en ella, cada día haciendo que la comida se espese y se endurezca hasta que adquiera una consistencia normal. Recomendamos encarecidamente cambiar a una nutrición adecuada, esto ayudará a mantener los resultados obtenidos y no volver a ganar peso.
Reseñas de dietas para beber.
"Esta dieta me ayudó a perder 5 kg en 7 días antes de la boda de mi hija. La encontré cómoda y ligera."
"Cuando dejé de amamantar a mi segundo hijo, me subí a la balanza y me asusté. Durante el control subí 6 kilogramos. Mi esposo comenzó a imaginar que no me convenía. Tuve que actuar rápidamente, busqué esta dieta en Internet y decidí hacerla. Los primeros 2 días me sentí mal, estaba enojada y pensaba constantemente en la comida, además, no tenía que cocinar para mis hijos. Para siempre. Duró solo 10 días y luego se rompió, pero cuando pesé mi peso, vi que Había perdido 8 kg y estoy muy contento con el resultado.
"Después de las vacaciones de Año Nuevo, mi peso aumentó 4 kg, esto le puede pasar a todo el mundo, pero a mí no me conviene, estoy acostumbrado a cuidar mi peso. Con una dieta líquida, perdí 5 kg en 14 días, pero tal vez porque ya estoy delgada, simplemente no me gusta mi estómago protuberante. La piel queda limpia y el cuerpo se siente ligero. Pero volví a ganar, no estoy satisfecho. y generalmente es difícil, no tengo suficiente fuerza de voluntad para usarlo con frecuencia."